Menjaga Kesehatan Individu Dan Kesehatan Masyarakat

Tubuh yang sehat tidak spesialuntuk tergantung pada faktor masakan yang bergizi dan jumlah masakan yang dimakan, tetapi juga dipengaruhi faktor lain. Inisalnya sifat keturunan, tingkat pendidikan, kebiasaan individu, pelayanan serta penyuluhan kesehatan, dan lingkungan tempat individu itu berada.

Makanan yang cukup dan bergizi sanggup meningkatkan daya tahan badan terhadap serangan penyakit. Tetapi bila lingkungan tidak membersihkan, badan sanggup terkena penyakit. Oleh alasannya itu, lingkungan harus selalu membersihkan, supaya kesehatan masyarakat sanggup terjainin. Menjaga kemembersihkanan dan kesehatan dimulai dan lingkungan masing-maSing, yaitu dan diii sendiri, lingkungan rumah dan lingkungan yang lebih luas yaitu masyarakat.

Menjaga kesehatan badan setiap individu sanggup dilakukan melalui banyak sekali cara, antara lain sebagai diberikut.

makan masakan yang bergizi
menjaga kemembersihkanan masakan dan ininuman
memelihara kemembersihkanan tubuh
mandi secara teratur dengan memakai air membersihkan
menggosok gigi sehabis makan dan sebelum pulas
berolah raga dan istirahat yang cukup
memelihara kemembersihkanan lingkungan
menghindari kebiasaan yang sanggup merusak kesehatan tubuh. inisalnya merokok, ininum-ininuman keras dan begadang.

Selain badan yang sehat, lingkungan tempat tinggal juga harus tentram dan nvarnan. Untuk memelihara kemembersihkanan dan kesehatan lingkungan rumah, faktor yang harus diperhatikan antara lain cahaya dan ventilasi, WC dan kamar mandi, tempat pemmembuangan sampah, dan persediaan air.

Cahava dan Venrilasi Rumah

Setiap ruang dalam rumah hendaknya mempunyai jendela beling supaya cahaya sanggup masuk ke dalam ruangan. Setiap ruang juga perlu dilengkapi dengan lubang angin (ventilasi) supaya berlangsung pertukaran udara. Jendela sebaiknya dibuka setiap pagi sehingga udara di dalam ruangan berganti dengan udara luar yang membersihkan.

WC dan Kamar Mandi

WC dan kamar mandi harus ada di setiap rumah. WC dan kamar mandi sebaiknya dimembersihkankan setiap hari. Bak mandi harus dimembersihkankan ininimal seininggu sekali supaya tidak adajentik-jentik nyamuk. Kamar mandi dan WC yang membersihkan sanggup mengubah kesan dan tempat yang menjijikkan menjadi tempat yang nvarnan.

WC yang baik yaitu WC yang memenuhi syarat kesehatan sebagai diberikut. WC hams mempunyai lubang septiktank dan resapan. Lubang septiktank dan resapan berjarak ininimal 10 m dan sumur. Jika terlalu dekat, mikroorganisme dan resapan akan merembes ke sumur. Akibatnya. air sumur menjadi anyir dan sanggup mengakibatkan penyakit.

Di kawasan yang sangat padat penduduknya, banyak rumah yang tidak mempunyai WC dan kamar mandi. Mereka membuang air besar. mandi. dan mencuci di sungai yang erat dengan rumah mereka. Agar tidak terjadi pencemaran sungai, memmembuang air ke sungai sudah hams dihindari. Penduduk hendaknya membangun WC secara gotong royong.

Tempat Pemmembuangan Sampah

Sampah sanggup dikelompokkan menjadi dua, yaitu sampah yang simpel terurai dan yang susah terurai. Sampah yang simpel terurai inisalnya, sampah organik dari tumbuhan dan hewan, inisal daun, ranting, kotoran hewan, kertas, karton, dan serpihan kayu. Sampah jenis ini sanggup didaur ulang (recycle) melalui pembuatan kompos.

Sampah yang susah terurai inisalnya plastik, seng, paku, penggalan besi, kaca, dan kawat. Plastik tergolong sampah organik namun susah terurai.

Masyarakat hendaknya dibiasakan memmembuang sampah pada tempatnya. Memmembuang sampah di sembarang tempat, contohnya di tepi sungai atau dihanyutkan ke sungai sanggup mengakibatkan banjir. Sejak dan rumah tangga, sebaiknya dipisahkan sampah organik yang simpel busuk, sampah basah, dengan sampah kering menyerupai kertas, plastik, seng, beling dan besi. Hal yang deinikian akan megampangkan penanganannya. Membakar sampah sanggup mengakibatkan pencemaran udara. Terutama kalau sampah itu mengandung plastik jenis tertentu, yang asapnya mengandung gas bersifat karsinogen (penyebab kanker).

Baterai bekas ialah sampah yang berbahaya. Baterai bekas dan jam, senter, radio, dan mainan anak-anak, sering mengandung logam berat merkuri atau kadinium. Memmembuang baterai bekas di sembarang tempat sanggup mengakibatkan logam berat tersebut terbawa anutan air, kemudian meresap ke dalam sumur. Logam berat sanggup merusak saraf dan mengakibatkan gangguan hati dan ginjal.

Ashes juga ialah sampah yang berbahaya. Ashes ialah materi yang bersifat karsinogen. Ashes banyak dipakai untuk sumbu kompor, plafon, dan kaos lampu petromak.

Persediaan Air Bersih

Air yaitu sumber kehidupan. Karena jumlahnya berlimpah, sering kali kita kurang menghargai air. Andaikata tidak ada air, hidup kita akan menjadi susah. Oleh lantaran itu, kita hendaknya selalu menghemat air. Satu liter air membersihkan harganya sanggup lebih tinggi daripada bensin. Air membersihkan dan memenuhi syarat kesehatan antara lain:

tidak berwarna dan tidak berbau
tidak berasa
tidak mengandung materi beracun dan berbahaya (bebas B3)
tidak mengandung bibit penyakit.

Di kawasan erat persawahan, sumur penduduk kadang terkotori oleh larutan nitrit. Larutan nitrit tersebut berasal dan pupuk yang larut dalam air, inisalnya urea yang kemudian meresap ke sumur penduduk. Nitrit sanggup menghambat kerja sel darah merah. Akibatnya, sel darah merah tidak sanggup mengikat oksigen. Jika hal demikian terjadi pada seorang ibu yang mengandung kemudian melahirkan bayinya, maka badan byi akan tampak berwarna biru.

Sumber Pustaka: Erlangga